Жизнь может быть как тяжелой и безысходной, так и удивительной и прекрасной. Проблемы происходят в жизни каждого из нас. Часто, сталкиваясь с проблемой, достаточно лишь посмотреть на все с другой стороны, правильно поставить вопросы и найти на них свои собственные ответы для решения ситуации.
Нужно искать различные пути выхода из сложившейся ситуации, а при необходимости – обращаться за профессиональной помощью.
АНИЧКИНА АНАСТАСИЯ ЮРЬЕВНА – ПСИХОЛОГ ЦЕНТРА СОЦИАЛЬНОГО ОБСЛУЖИВАНИЯ НАСЕЛЕНИЯ
Образование: высшее профессиональное
Стаж по специальности:
Приоритетные направления деятельности: работа с пожилыми людьми, социальными работниками, сотрудниками.
Профессиональные навыки: психологическое индивидуальное консультирование, психологическая диагностика, проведение индивидуальных и групповых психо-коррекционных занятий, психологические тренинги, клубная работа.
Часы работы: пн.-пт. 8.00-17.00
Перерыв: 13.00-13.48
Выходной: суббота, воскресенье
Телефон: 8 (38456) 3 17 09
Адрес: пр.Кирова, 61.
Деятельность психолога Центра социального обслуживания населения, направлена на оказание различных видов психологической помощи, в сохранении психического, соматического и социального благополучия клиентов учреждения, пожилых людей и инвалидов. Психологическая работа проводится с клиентами всех структурных подразделений Центра, а также по обращению граждан города, с персоналом и административным составом Центра.
Психологические занятия проводятся с получателями социальных услуг в отделении дневного пребывания. Для эффективной работы с этой категорией людей проводятся аутотренинги, релаксационные программы с целью стабилизации эмоционального состояния. Групповые тренинги, направленные на улучшение эмоционально-волевой сферы (с применением музыкотерапии, кинотерапии, ароматерапии и др.). Применение арттерапии, трудотерапии, упражнений и игр, направленных на развитие тонкой моторики. Разработка и проведение психо-коррекционных мероприятий (по активизации процессов мышления, памяти, восприятия), которые составлены с учетом характерологических особенностей людей пожилого возраста и адаптированы для пенсионеров.
С сотрудниками Центра (персоналом и административным составом) проводится профилактическая и психодиагностическая работа.
Индивидуальная психологическая помощь оказывается клиентам надомной службы, гражданам, обратившимся в Центр и с выходом по месту жительства. Роскошь была известна людям еще в античные времена – уже тогда некоторые умели красиво отдыхать, ценить тонкости гастрономии, коллекционировали предметы искусства. Шло время, и вместе с ним менялось представление о роскоши. Любопытно, что сегодня, задавая разным людям вопрос – что такое роскошь для вас лично? – можно получить самые разнообразные ответы: от традиционных – бриллиантовое колье, личный самолет, автомобиль стоимостью под миллион долларов – до таких: общение с близкими, хорошая книга, свободное время, возможность путешествовать… Что такое роскошь?
Можете ли Вы с ходу дать точное (и остроумное) определение понятию роскошь? Перед Вами — классическая китайская задача — определить что такое роскошь — с помощью такого обычного предмета как … женская шпилька для волос. Вы спросите, а зачем нам определять — что такое роскошь? Ответьте на вопрос: — а Вам нравится роскошь? Только ответьте честно! Если Ваш ответ будет «да», тогда Вы должны уметь и чётко понимать — чего же Вы хотите на самом деле… Если же Вы хотите то, чему не можете дать определения, если хотите то, чего сами не понимаете — то как Вы тогда будете это иметь? Что Вы будете иметь? Итак, великий конфуцианец — учёный и каллиграф — Наставник Лю, определил «Что такое роскошь» по-своему.
Внутренняя красота человека
Внутренняя красота человека вытекает из набора положительных привычек, которые и делают его душу по-настоящему прекрасной.
Сегодня наш мир придает большое значение внешней, стереотипной красоте. Конечно, нет ничего плохого в желании быть привлекательным. Но в мире есть много более важных вещей.
Для счастливой жизни внутренняя красота всегда будет важнее внешней.
Качества для внутренней красоты
Итак, чем отличается внутренняя красота человека от внешней?
1. Бескорыстие
По-настоящему красивый человек бескорыстен. Он всегда рад помочь другим, даже если ничего не получит взамен.
Но это не означает, что такой человек не заботятся о себе или не считает себя важным. Просто он понимает, что мир создан не для него одного.
Вот несколько примеров бескорыстных действий человека с внутренней красотой:
-
- Дарит улыбку миру, приветствует каждый новый день;
- Умеет слушать;
- Решает проблемы, а не топчется на месте.
2. Позитивный настрой
Позитивный настрой творит чудеса. Он делает нас счастливее, здоровее, позволяет значительно снизить стресс и тревогу.
Когда человек чувствует себя хорошо, он и выглядит также хорошо — как внутри, так и снаружи.
Психология утверждает, что человеческий мозг не всегда способен отличать фантазии от реальности. Поэтому, если человек настраивает себя на позитив, его мозг программируется особым образом, и этот позитив приходит в его жизнь.
Вот несколько замечательных утверждений, которые можно использовать, чтобы раскрыть красоту внутреннего мира:
- Я сильный, умный и способный;
- Я несу счастье и радость окружающим;
- Моя красота сияет изнутри;
- Я достоин хорошей жизни;
- Я делаю все, что в моих силах.
3. Скромность
Красивый человек скромен, а не горд. Он уверен, но не высокомерен. Он признает, что ему еще многое предстоит узнать, и рад возможности учиться.
Скромность — это один из примеров внутренней красоты.
4. Миролюбие
Человек с внутренней красотой не ищет конфликтов. Ему не нравятся войны, и он не любит насилие.
Но это не означает, что он не может постоять за себя, защитить окружающих или бороться за справедливость. В мире, часто омраченном насилием, человек с внутренней красотой придерживается простого правила: «Не навреди».
Даже в самые трудные времена он пытается достигать своих целей через любовь и доброту, а не через грубость, оскорбления или обман.
5. Фокус на качествах характера
Человеку с внутренней красотой не обязательно быть влюбленным в свою внешность. Он знает, что он нечто большее, чем его тело.
Общество часто вынуждает нас сосредотачиваться на зеркале, пытаясь превратить нас в идеал красоты. Но он недоступен для большинства людей.
Те, кто действительно красивы, не обращают большого внимания на отражение в зеркале. Они знают, что внешняя красота увядает с возрастом, и им все равно, что мир думает об их внешности.
Они сосредоточены на других вещах, которые делают их красивыми и заставляют светиться изнутри. Красоту внутреннего мира человека определяют уверенность, интеллект и мудрость, энтузиазм, доброжелательность, любопытство, щедрость, вдумчивость, любовь.
6. Внимание к главному
Человек, с сияющей внутренней красотой, имеет безупречное чувство перспективы. Он концентрируется на том, что важнее всего в данный момент.
При этом он не обращает внимание на что-то мимолетное и незначительное.
Вместо этого внутренне-красивый человек сосредоточен на вещах, которые затрагивают мир на более глубоком уровне. Жизнь его семьи и друзей, служение миру, собственное психическое и физическое здоровье.
Конечно, нет ничего плохого в том, чтобы иногда наслаждаться глупыми реалити-шоу, ходить по магазинам или быть в курсе последних новостей. Человек с внутренней красотой просто не зацикливается на этих вещах.
Он слушает и наблюдает, но сохраняет свою энергию для более важных вопросов.
7. Доброжелательность
Человек с внутренней красотой относится доброжелательно ко всем. Он хочет лучшего даже для тех, кто не хочет того же для него, и тех, кто может выглядеть недостойным в глазах общества.
Его любовь одинакова для всех, независимо от расы, религии, национальности, социального статуса, прошлых ошибок.
Красивый человек не желает плохого для других. Он надеется на перемены к лучшему для всех/
8. Смелость
Внутренняя красота требует смелости. Нужно иметь мужество, чтобы быть собой, выходить из зоны комфорта и преодолевать различные препятствия.
Также у человека с внутренней красотой имеется храбрость, чтобы расти после ошибок и трудностей. Это делает его сильным и гибким.
Его воля сильнее, чем у других людей. Он делает то, что правильно, даже если это его пугает.
Мужество — это не отсутствие страха, а действие, совершаемое, несмотря на страх.
9. Благодарность
Благодарность — удивительный качество. Оно делает людей счастливыми.
Неважно, насколько плох тот или иной день, человек с внутренней красотой может найти множество вещей, за которые он будет благодарен.
Благодарность заставляет человека ценить жизнь еще больше.
Каждый может вести журнал благодарности. Попробуйте записывать от трех до десяти вещей каждый вечер, за которые вы благодарны. Вскоре вы начнете видеть красоту в окружающем мире — и это сделает вас прекрасным внутри.
Помните, внешняя красота уйдет, а внутренняя останется.
ТЕЛЕФОН ДОВЕРИЯ
В нашей стране не принято обращаться к психологу. Если болеет тело, мы традиционно идём к врачу, а традиция лечить душу в нашем обществе не прижилась. Уже доказан тот факт, что большой процент людей, попавших в психиатрические больницы, могли бы туда не попасть, если бы в период эмоционального кризиса вовремя бы обратились за профессиональной помощью.
Так почему же люди не обращаются к психологу? С одной стороны, люди недостаточно осведомлены, чем им может помочь психолог, некоторые не видят различия между психологом и психиатром, а с другой стороны, одна из наших культурных особенностей – страх общественного мнения: «Как можно откровенничать с посторонним человеком?»
Позвонив по круглосуточному бесплатному телефону доверия, вы получите помощь СРАЗУ В МОМЕНТ ОБРАЩЕНИЯ. Опытные психологи анонимно помогут вам разобраться в собственных чувствах, увидеть новые стороны ситуации. Благодаря их советам вам будет легче найти выход из самых трудных жизненных обстоятельств.