Факультет «Физическая культура и спорт»

Факультет «Физическая культура и спорт»

Физкультура для пожилых людей имеет свои, вполне понятные, особенности. Ведь в пожилом возрасте наступают изменения в работе сердца, системе дыхания, мышечном и связочном аппарате, нервной и всех других системах. Факультет «Физическая культура и спорт» для пожилых учитывая, особенности организма людей преклонного возраста полностью исключает возможность травм, учитывая скорость восстановления организма после нагрузок в этом возрасте. Факультет отдает предпочтение таким физическим упражнениям, которые предъявляют невысокие требования к организму и легко дозируются по нагрузке. Главный упор делается на повышении общей выносливости, гибкости, координации движений.

Цель: оздоровление пожилых граждан и инвалидов с использованием комплекса современных методик физкультурных занятий — дыхательной гимнастики, скандинавской ходьбы, приёмов самообороны.

Программа занятий включает следующие направления:

«Дыхательная гимнастика»

(по методу А.Н.Стрельниковой) – занятия проводит медицинская сестра – Ерыгина Людмила Сергеевна.

Цель: укрепление здоровья и улучшение работы всего организма, общение, профилактика различных заболеваний, тренировка мышечной системы дыхательного аппарата и грудной клетки, повышение иммунной сопротивляемости организма к различным заболеваниям, профилактика сердечно сосудистых заболеваний.

Занятия проводятся ежедневно.

Проведение занятий по дыхательной гимнастике
Проведение занятий по дыхательной гимнастике

«Скандинавская ходьба»

(с использованием специальных скандинавских палочек) занятия проводит медицинская сестра – Ерыгина Людмила Сергеевна.

Цель: снижение уровня артериального давления у пожилых граждан, повышение иммунитета к сезонным заболеваниям, улучшение координации движений, снижение риска инфаркта, улучшение кровоснабжения мозга (улучшение памяти, ускорение реакций), улучшение подвижности, снижение болевых ощущений при заболеваниях спины.

Занятия проводятся ежедневно.

Занятия по скандинавской ходьбе Занятия по скандинавской ходьбе

«Самооборона для пожилых»

(простейшие приемы самообороны и правильная группировка при падении) занятия проводит тренер по борьбе самбо – Черепенко Александр Сергеевич.

Цель: обучение пожилых людей простым приёмам самообороны для защиты своей жизни и имущества, а также правильной группировке при падении, во избежание травм.

Занятия проводятся по средам.

Занятия по самообороне utv2016_samooborona2 utv2016_samooborona3

Организационные формы проведения занятий:

— практические занятия;
— практические занятия-консультации.

Ожидаемый результат:
— снижение числа лиц, страдающих сердечно сосудистыми заболеваниями (гипертония, инсульт, инфаркт);
— улучшение деятельности дыхательной системы, опорно-двигательного аппарата, различных обменных процессов организма;
— улучшение состояние психоэмоциональной сферы, снижение уровня тревожности, фобий;
— установление межличностных коммуникаций, а именно расширение круга общение пожилых людей.

Дополнительную информацию о деятельности «Университета третьего возраста», а так же записаться на обучение можно в МБУ «Центр социального обслуживания населения» по адресу: пр.Кирова,61 или по телефону 3-40-46.

Рейтинг@Mail.ru Яндекс.Метрика