10 тысяч шагов к жизни

В среду, 7 апреля, волонтеры «серебряного» возраста МБУ «Центр социального обслуживания населения» приняли участие во всероссийской акции «10 тысяч шагов к жизни», приуроченной ко Всемирному дню здоровья.

Ходьба – это один из наиболее простых и эффективных способов поддерживать здоровье и физическую форму. По рекомендации ВОЗ необходимо проходить в день от 6 до 10 тысяч шагов для поддержания минимума нормальной физической активности человека.

Прогулки на свежем воздухе полезны не только для физического здоровья, но и для психологического состояния человека: они поднимают настроение, позволяют отвлечься от бытовых проблем и помогают снять нервное напряжение.

Рейтинг@Mail.ru Яндекс.Метрика